Enseñar a los niños hábitos alimenticios saludables es crucial para su desarrollo y bienestar general. Este artículo ofrece estrategias concretas que padres y cuidadores pueden emplear para ayudar a los más pequeños a adoptar una dieta equilibrada y nutritiva desde una edad temprana. Establecer un Buen Ejemplo Sé un Modelo a Seguir Los niños aprenden …
La alimentación intuitiva es un enfoque holístico que promueve una relación saludable con la comida y el cuerpo. Este método se centra en escuchar y responder a las señales internas de hambre y saciedad, y en deshacerse de las restricciones alimentarias autoimpuestas. Aquí exploramos cómo puedes utilizar la alimentación intuitiva para mejorar tu bienestar general. …
La obesidad no solo afecta el bienestar físico, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental, especialmente entre adolescentes y jóvenes adultos. Este artículo explora cómo la obesidad puede influir en aspectos psicológicos y emocionales en esta etapa crítica de la vida y ofrece estrategias para abordar estas consecuencias. Entendiendo la Conexión …
Preparar comidas en casa es más que una simple actividad cotidiana; es una oportunidad para influir positivamente en tu salud y bienestar general. Este artículo explora cómo la cocina casera puede ser una herramienta poderosa para la gestión del peso y el fortalecimiento de la salud en general. Control de Ingredientes y Nutrientes Personalización de …
Lidiar con comentarios no solicitados sobre el peso y la alimentación puede ser una situación incómoda y, a veces, dolorosa. Este artículo proporciona consejos prácticos para manejar esta presión social y proteger tu bienestar emocional. Fortalecimiento de la Autoestima y la Autopercepción Reafirma tu Valor Personal Tu valor no está determinado por tu peso o …
La autoestima y la imagen corporal son dos aspectos psicológicos que desempeñan un papel crucial en el proceso de pérdida de peso. Este artículo explora cómo estos factores influyen en la capacidad de una persona para adoptar y mantener comportamientos saludables a largo plazo. Entendiendo la Relación entre Autoestima, Imagen Corporal y Pérdida de Peso …
Los alimentos integrales han cobrado un papel destacado en las estrategias de prevención y tratamiento de la obesidad. Este artículo explora cómo estos nutrientes ricos y naturales no solo pueden ayudar a controlar el peso, sino también mejorar la salud general. Beneficios nutricionales de los alimentos integrales Los alimentos integrales, como los granos enteros, las …
Dormir bien es esencial no solo para nuestro bienestar general, sino también para mantener un peso saludable y un metabolismo eficiente. Este artículo explora diversas estrategias para mejorar la calidad del sueño y cómo esto puede impactar positivamente en el control del peso y el funcionamiento metabólico. La Relación entre el Sueño, el Peso y …
Las vacaciones son un momento para la celebración, lo que a menudo implica disfrutar de comidas y festines. Sin embargo, esto puede representar un desafío para quienes buscan mantener una relación saludable con la comida. A continuación, se presentan algunos consejos prácticos para disfrutar de las festividades sin comprometer tu bienestar nutricional. Planificación y Moderación: …
La obesidad infantil es un problema de salud creciente a nivel mundial, asociado con numerosos problemas de salud tanto en la infancia como en la vida adulta. La actividad física juega un papel crucial en la prevención y el manejo de esta condición. Este artículo explora cómo el ejercicio puede ser un elemento esencial tanto …
La trocanteritis de cadera, también conocida como bursitis trocantérea, es una afección común que puede afectar a personas de diversas edades y estilos de vida, señala la clínica de fisioterapia Miguel Peña. Esta condición se caracteriza por el dolor y la inflamación en la región del trocánter mayor, un área prominente en la parte externa …
El síndrome piramidal, también conocido como síndrome del músculo piriforme, es una condición que puede causar dolor, entumecimiento y hormigueo en las nalgas y, a menudo, se irradia hacia el nervio ciático, señala la clínica de fisioterapia Miguel Peña. Afecta al músculo piriforme, ubicado en la región glútea, cerca del nervio ciático. Este artículo se …
La meniscopatía de rodilla es una condición que afecta a los meniscos, estructuras de cartílago que actúan como amortiguadores entre el fémur y la tibia. Esta afección puede causar dolor, hinchazón y limitación en el movimiento de la rodilla, afectando significativamente la calidad de vida. Este artículo se enfoca en proporcionar una visión integral sobre …
La cervicalgia, comúnmente conocida como dolor cervical, es una afección frecuente que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Se caracteriza por el dolor y la rigidez en la región del cuello, pudiendo también irradiar hacia los hombros o la parte superior de la espalda. Este artículo abordará los aspectos clave de …
La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las lesiones de rodilla más comunes, especialmente entre atletas y personas que practican deportes de alto impacto. El LCA es crucial para la estabilidad de la rodilla, y su lesión puede provocar dolor, hinchazón y una disminución significativa en la función de la rodilla. Este …
La tendinitis, la inflamación o irritación de un tendón, es una condición común que afecta a personas de diferentes edades y niveles de actividad. Aunque no es una afección grave, puede ser dolorosa y limitante. Una pregunta frecuente es: ¿cuánto tarda en curarse la tendinitis? Este artículo explorará los diversos factores que influyen en el …
El equipo de la Dra. Ana García Navarro, especialista en bypass gástrico Madrid, ofrece ambas técnicas quirúrgicas: sleeve y Y-bypass. Determinar cuál es la mejor operación depende de en qué criterios te bases. 1- Mejor técnica para perder peso. Hay que proponer la técnica quirúrgica que mejor se adapte al perfil de cada paciente. En …
Las operaciones de malabsorción presentan 2 tipos principales de complicaciones: complicaciones relacionadas con la anastomosis y complicaciones relacionadas con el cortocircuito intestinal. Los cirujanos, como la Dra. Ana García Navarro especialista en bypass gástrico Madrid, se han convertido en expertos en el tratamiento de estas complicaciones tras un bypass. Complicaciones relacionadas con la anastomosis tras …
La gastrectomía en manga es una operación que se realiza por vía laparoscópica. Las principales complicaciones tras la manga (<30 días) son – Hemorragia: una complicación poco frecuente (<1%) pero que suele requerir volver al quirófano para aspirar los coágulos de sangre. Puede ser necesaria una transfusión de sangre durante la operación, a menos que …
Las complicaciones de la banda gástrica son frecuentes. Se estima que el riesgo de que se produzca una complicación es de aproximadamente el 30% cada año. Complicaciones relacionadas con el material La banda gástrica se compone de 3 elementos: la banda, situada alrededor de la parte superior del estómago, la funda, colocada bajo la piel, …
El papel de un coach deportivo o entrenador de adelgazamiento es trabajar con usted para definir un programa de ejercicio físico diseñado para alcanzar sus objetivos personales. No siempre es fácil perder peso, ya sea haciendo dieta o cambiando su estilo de vida. Consultar a un profesional le permitirá beneficiarse de un apoyo adecuado, diseñado …
El bypass gástrico es un tipo de cirugía bariátrica que consiste en reducir el tamaño del estómago y modificar el circuito alimentario mediante un «cortocircuito». Esta solución para perder peso produce resultados muy eficaces, gracias a su procedimiento. Mediante grapas y secciones, se aísla la parte superior del estómago del resto del órgano, creando una …
En esta entrada del blog queremos llegar a la raíz de las causas de la sequedad de boca y ver las opciones de tratamiento. Exploraremos cómo la sequedad de boca puede afectar negativamente a tu salud oral y qué puedes hacer al respecto. ¿Qué hace la saliva? La saliva de la boca contiene propiedades antibacterianas …
Para la mayoría de la gente, la odontología estética no se trata de la salud sino de la calidad de vida. Se trata de mejorar su sonrisa y su apariencia, lo que a su vez, puede tener una influencia positiva en su confianza y autoestima. En esencia, la odontología cosmética es realmente odontología estética electiva …
Al igual que lavarse las manos antes de comer, cepillarse los dientes debe ser un hábito diario importante para asegurar la salud bucal. Cepillarse es esencialmente lavarse los dientes y las encías después de comer. En este post, los dentistas de la Clínica dental Centro Luzida discutirán el cepillado de los dientes de la manera …
¿Qué es el cáncer de intestino (colon)? El cáncer de intestino se refiere a un crecimiento de células malignas en el intestino grueso (ciego y colon), la última parte del intestino, o en el recto. Por eso es más frecuente hablar de cáncer de colon o cáncer de recto. También hay formas que empiezan en …
Las enfermedades inflamatorias intestinales crónicas (EII, Enfermedad Inflamatoria Intestinal) incluyen la enfermedad de Crohn y la rectocolitis ulcerosa. En los últimos 30 años, la prevalencia mundial de la EII ha aumentado un 85%, y el número de enfermos en todo el mundo ronda los 7 millones. Se calcula que en España unas 250.000 personas padecen …
El sistema Invisalign es una serie de alineadores transparentes utilizados para enderezar los dientes. A continuación, respondemos algunas preguntas con la ayuda del Dr. García Espona, especialista en Invisalign Granada. ¿Se adaptará el tratamiento Invisalign a mi estilo de vida? ¿Hora de comer un bocadillo? No hay problema. Saca tus alineadores para comer o beber …
Las condiciones de obesidad y sobrepeso pueden ser tratadas eficazmente con la cirugía bariátrica. La mayoría de los nuevos pacientes pueden tener una idea limitada de lo que ocurre antes de la cirugía, y qué tipo de preparativos pueden ser necesarios. Un cirujano bariátrico experimentado explicará los aspectos preoperatorios del procedimiento durante la consulta inicial. …
Durante años, los aparatos tradicionales han sido el método para enderezar los dientes. Han demostrado su eficacia una y otra vez. Si usted no los ha tenido, es probable que conozca a personas que obtuvieron sonrisas deslumbrantes al obtener brackets regulares. Sin embargo, cada vez hay más expectación por un nuevo tratamiento llamado Invisalign®. Este …
Un desgarro del manguito de los rotadores es una lesión que afecta a los músculos y tendones del hombro. Los desgarros del manguito de los rotadores se producen cuando uno o varios de estos tendones se desgarran parcialmente (lo que se denomina desgarro de espesor parcial), se desgarran totalmente (lo que se denomina desgarro de …
Muchas enfermedades pueden afectar al colon. Algunas son benignas (estreñimiento, síndrome del intestino irritable), otras pueden evolucionar hasta convertirse en formas que requieren cirugía y/o medicación (enfermedad de Crohn, cáncer, divertículos, pólipos, etc.). Enfermedades inflamatorias del intestino (EII) Las enfermedades inflamatorias del intestino se caracterizan por una inflamación crónica del revestimiento interno del tubo digestivo. …
Si ha notado un ligero cambio en su sonrisa o en la alineación de sus dientes, puede ser un indicio de que su mordida se ha desplazado. Esta condición se conoce como maloclusión y es el resultado de dientes torcidos o apiñados y de la desalineación entre las arcadas dentales inferior y superior. Una maloclusión …
Si está buscando alineadores transparentes para corregir los dientes torcidos o los problemas de mordida, hay numerosas opciones que afirman que funcionan de forma eficaz, segura y a bajo coste. Las posibilidades incluyen alineadores de venta en farmacias que no requieren que usted vaya al dentista. Si busca comodidad y asequibilidad, los alineadores pueden ser …
Las emergencias dentales pueden ocurrir en un instante y nunca deben ser ignoradas. En un momento estás jugando al fútbol con tus amigos y al siguiente tienes un diente caído en la mano. Cuando sufres lesiones en las encías o en los dientes, pueden ser lo suficientemente graves como para requerir atención dental de urgencia. …
¿Es suficiente contar las calorías? Por qué la cirugía de pérdida de peso funciona cuando la dieta no lo hace La pérdida de peso puede parecer un problema complejo de resolver. Ya sea la última dieta, la moda del ejercicio o el gurú de la nutrición, los pacientes que luchan por encontrar la salud y …
La pérdida de cabello en la mujer le da un nuevo significado a la frase «mal día para el cabello». Como mujeres, nuestro cabello es uno de los accesorios más importantes que usamos todos los días para lucir bien. Nuestro cabello nos ha definido como niñas, y luego como mujeres, desde que tuvimos suficiente cabello …
Cada año, se estima que 1 de cada 3 ancianos sufrirá una caída y cerca de la mitad de estas personas sufrirá una lesión. Hasta el 40% de estas lesiones son una cadera rota, lo que significa tiempo en el hospital. Muy a menudo, estos ancianos no son capaces de volver a casa o de …
Anatomía de la rodilla Huesos La rodilla consta de tres huesos: el fémur (hueso del muslo), la tibia (hueso de la espinilla) y la rótula (tapa de la rodilla). El peroné (el hueso más pequeño de la pierna) hace una articulación con la tibia, pero no está involucrado en la articulación de la rodilla. Estos …
Puede que haya oído la palabra bursitis pronunciada por los ancianos, pero como fisioterapeutas la oímos bastante a menudo. La bursitis, que es más probable que se desarrolle en los adultos mayores, provoca dolor, hinchazón y sensibilidad alrededor de una articulación. Como fisioterapeutas, en Clínica de fisioterapia MC, nos especializamos en ayudar a eliminar o …
Si los ojos son las ventanas del alma, la boca puede considerarse la ventana al resto del cuerpo. La salud oral tiene un impacto significativo en la salud general del cuerpo. Los problemas de salud dental, como caries, caries, dientes torcidos, maloclusiones y enfermedades periodontales pueden causar más que sólo dolor y molestias. También pueden …
Invisalign es un tratamiento simple y discreto que endereza los dientes usando un alineador transparente removible. Ofreciendo varios beneficios, es popular entre los adolescentes y los pacientes adultos que necesitan tratamiento de ortodoncia. Con un enfoque ávido de tratamiento ortodóntico temprano, estamos emocionados de ofrecer Invisalign First para los niños. Align Technology, el creador de …
Elegir un ortodoncista es una decisión importante para su salud oral. Desde la calidad de la atención hasta la experiencia, hay muchos factores a considerar. Esto es lo que necesitas saber cuando evalúes a un ortodoncista: Elija un especialista – Muchos dentistas ofrecen tratamiento de ortodoncia, pero no se consideran «especialistas». Un especialista en ortodoncia …
¿Te preocupa ser «demasiado viejo» para el tratamiento de ortodoncia? La verdad es que la edad no determina si serías un buen candidato para un tratamiento de ortodoncia. Los factores primarios que se consideran incluyen su salud general actual, su salud oral y su diagnóstico ortodóntico. Estos factores determinarán si usted es un candidato para …